🔸 1. Откажитесь от чего-нибудь.

Пересмотрите все свои дела и откажитесь от бессмысленных занятий. Один из самых простых и быстрых способов найти дополнительное время — это бросить какое-нибудь ненужное дело.

🔸 2. Ограничьте какое-нибудь занятие.

Можно сократить время, проводимое за телефоном, просмотром сериалов или в офисе после окончания рабочего дня.
Даже если вы сократите их продолжительность до 30 минут в день, в сумме у вас появится 3,5 дополнительных часа на неделе.

🔸 3. Сделайте паузу.

Ситуацию с нехваткой времени усугубляет чувство, что вы никак не можете остановиться и сделать передышку в работе. Для решения проблемы вам нужно просто разрешить себе делать перерывы.

🔸 4. Обращайтесь за помощью к окружающим.

Не все задачи нужно делать в одиночку — поручите какую-нибудь коллеге, помощнику или подрядчику. Это касается не только рабочих, но и домашних дел. Так вы сможете сэкономить себе четыре-пять часов в неделю.