▫️Вспомните свои сильные стороны. Часто из-за сомнений в себе опускаются руки что-либо делать. Напоминайте себе на что вы способны и продолжайте действовать.

▫️Концентрируйтесь на проблеме. Многие люди отступают, как только на их пути возникают трудности. Не стоит обдумывать сам факт проблемы, лучше сосредоточитесь на поиске ее решения.

▫️Празднуйте даже маленькие победы. Нужно уметь создавать позитивные привычки. Это не значит, что придется ежедневно покупать торт. Иногда достаточно обратить внимание на то, что произошло что-то хорошее.