• Не позволяйте эмоциям управлять вами.
Не рассматривайте окончание отношений как неудачу. Вместо этого думайте об этом как о возможности учиться и расти.

• Переоцените свои потребности.
После разрыва – хорошее время подумать о своих желаниях и потребностях в отношениях.
Выделить время на то, чтобы честно поразмыслить, может быть тяжелой работой. Но как только вы это сделаете, вы сможете прояснить качества, которые нужно искать в будущем партнере.

• Не зацикливайтесь на прошлом.
У всех нас есть склонность оглядываться на свою жизнь или определенные отношения в «розовых очках». Эффект «радужной ретроспективы» заключается в том, что вы можете отказаться видеть проблемы и сосредоточиться только на хороших моментах.

• Займитесь хобби.
Вместо того чтобы позволять отрицательным мыслям разрушать вас изнутри, посвятите свое время тому, что вам нравится. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться на настоящем, вместо того чтобы постоянно предаваться воспоминаниям.